| |

Sehat Dimulai dari Saya

"Satu, dua, tiga... kepala diputar, kaki dibuka". Demikian kata ibu guruku ketika senam sedang berlangsung. Teman-teman, setiap hari Selasa dan Rabu kami melakukan senam UKS bersama. Senam UKS? Apa itu? Senam UKS adalah senam yang diciptakan sebagai bagian dari gerakan Usaha Kesehatan Sekolah. Senam ini bertujuan untuk menjaga kesehatan kita.

Kalian tahu UKS, kan? Itu lho, tempat untuk beristirahat ketika sakit di sekolah. Imunisasi di sekolah juga dilakukan di ruang UKS. Ketika teman-teman timbang badan, berat badannya dicatat, kan? Nah, catatan itu disimpan di buku UKS. Di ruang UKS tersedia tempat tidur, timbangan badan, pengukur tinggi badan, buku-buku, obat-obatan, dan ada juga dokternya lho. Nah, kalian sudah tahu mengenai UKS, kan?

Mengapa aku harus melakukan senam UKS? Karena kata bu guru "Sehat dimulai dari saya". Kalimat itu adalah slogan UKS yang baru. Slogan "Sehat dimulai dari saya" mempunyai arti bahwa untuk menjadi sehat kita harus memulainya dari diri kita sendiri. Nah, salah satunya adalah dengan melakukan senan UKS. Jika tubuh terbiasa melakukan gerakan-gerakan senam maka tubuh akan menjadi sehat dan tidak gampang terserang penyakit.

Lagi pula, sejak menang lomba UKS tingkat propinsi pada bulan November 2012, kami dinyatakan naik ke tingkat Nasional sehingga pada bulan April 2013 ini kami akan maju lomba UKS tingkat Nasional. Jadi kami harus mempersiapkan segala sesuatunya termasuk banyak berlatih senam UKS ini.

Senamnya mudah dan sederhana kok. Belum tahu bagaimana gerakan-gerakan senam UKS? Tenang, jangan kuatir! Kalian bisa menanyakannya pada guru UKS yang ada di sekolah kalian. Kalau sudah bisa, kita senam bersama-sama yaaa... Senam UKS!!! Ayo kita wujudkan "Sehat dimulai dari saya".

senam2.jpgsenam3.jpgsenam1.jpg

I Love You, Mom...

Perayaan Hari Ibu sudah berlalu. Namun kasih ibu akan terus mengalir sepanjang masa. Sebagai orang yang telah melahirkan dan memelihara kita, kita harus mengasihi ibu. Kalau biasanya anak-anak selalu meminta bantuan kepada ibu karena mereka masih kecil, kali ini kami KB - TK Kristen Petra 9 mengadakan lomba dimana ibu dan anak harus bekerja sama saling membantu dalam "Mother's Day Competition". Ibu dan anak akan dinilai dalam kerja sama, kekompakan dan hasil karya dalam membuat hiasan natal menggunakan bahan yang disediakan oleh sekolah. Acaranya seruuu lho... Terlihat kekompakan antara ibu dan anak. Hasil karyanyapun bermacam-macam. Ada lonceng natal, pohon natal, ada pula topi Santa Claus. Hmmm... seru sekali. Semuanya bagus dan menarik. Namun tentu saja semua tidak bisa menang. Juara I diraih oleh Timothy (A1), Juara II diraih oleh Jordan (A3), Juara III diraih oleh Jeremy (A3), Juara Harapan I diraih oleh Jehriel (B2), Juara Harapan II diraih oleh Osvaldo (B1). Nah, anak-anak, teruskan kerja sama yang baik ini dengan membantu mama di rumah, ya! Membereskan mainan, meletakkan sepatu dan tas kalian pada tempatnya. Mudah, kan?

1.jpg3.jpg2.jpg

Getuk Asale Saka Telo

Teman - teman pasti penasaran dengan judul di atas, kan? Apa sih artinya? “Getuk asale saka telo” adalah sebuah kalimat dalam bahasa Jawa yang berarti “Getuk berasal dari ketela pohon”. Baru -baru ini kami diajak oleh guru - guru kami untuk lebih mengenal makanan tradisional. Kali ini kami akan membuat getuk. Getuk adalah makanan tradisional dari Jawa yang sehat. Mengapa? Karena dibuat dari sumber karbohidrat yaitu dari ketela pohon, dan proses pembuatannya adalah dengan cara dikukus. Teman - teman, ternyata mudah lho membuat getuk. Ini semua karena bu guru yang mengajarkan dan mendampingi kami dalam proses pembuatannya. Mulai dari menyiapkan bahan mentah sampai menumbuk ketela yang sudah dikukus. Hasilnya, nyamm..nyaamm…mak nyuuss…enak sekali lho. Sebelumnya, banyak diantara kami yang belum pernah mengenal atau bahkan makan getuk. Kami menyukai rasanya lho, teman - teman banyak yang mau nambah….”Bu, tambah lagi getuknya,” pinta teman temanku… Ayo kita makan makanan yang sehat!

Getuk 1.jpgGetuk 2.jpgGetuk 4.jpgGetuk 3.jpgGetuk 5.jpg

Bikin Juice, Yuuk...!

Belakangan ini Surabaya terasa sangat panas. Nah, cuaca yang panas seperti ini paling enak minum yang segar - segar seperti minuman yang kami buat ini, juice buah semangka. Siapa sih yang tidak suka buah semangka? Kamu juga pasti suka, kan? Ikuti kegiatan kami membuat juice buah semangka yaa. Kata ibu guru, minuman yang kami buat ini sehat lho. Tidak mengandung bahan pengawet, pemanis buatan dan dari buah segar. Kita mulai membuat yuuk… Pertama, kami harus menyediakan bahan – bahannya, buah semangka, gula pasir dan air. Setelah itu semua bahan dimasukkan ke dalam alat yang bernama blender. Tekan tombol penyala pada blender, dan wuuuzzz…blendernya berputar menggiling semua bahan. Kalau sudah selesai kalian bisa menyajikannya dan minuman segar buatan kami siap diminum. Ayo, siapa mau mencicipi….yang mau, silahkan singgah ke tempat kami, KB - TK Kristen Petra 9, eh, masih banyak lagi yang akan kami buat lho…kami tunggu yaaa

Bikin Juice 2.jpgBikin Juice 4.jpgBikin Juice 1.jpgBikin Juice 6.jpgBikin Juice 3.jpgBikin Juice 5.jpg

Brush Your Teeth!

Gelas, sikat gigi, dan pasta gigi... Nah, perlengkapan sudah siap. Teman - teman, ayo kita berbaris menuju wastafel tempat kita menggosok gigi. Jangan lupa kumur dulu, ya. Eit, jangan diminum lho. Apalagi pasta gigi yang rasa strawberry, jangan tertelan yaa. Hi hi hi…itulah kegiatan kami menggosok gigi bersama di sekolah. Setelah acara makan bersama, kami selalu menggosok gigi kami agar selalu bersih dan sehat. Kami sudah tahu bagaimana cara menggosok gigi yang benar lho. Dokter gigi sekolah kami yang telah mengajarkannya terlebih dahulu. Buat adik - adik Kelompok Bermain, walaupun sudah diberikan penjelasan oleh dokter gigi dan para guru, mereka masih perlu dibimbing dan dipegangi . Tidak apa, lama kelamaan mereka juga pasti akan bisa melakukannya sendiri seperti kami yang sudah duduk di bangku TK. Kini, menggosok gigi sudah jadi kebiasaan kami sampai di rumah. Gigiku semakin bersih dan sehat. Teman - teman, ayo menjaga kesehatan gigi dengan rajin menggosoknya. Jangan lupa, brush your teeth, okey ?

Brush Your Teeth 1.jpgBrush Your Teeth 2.jpgBrush Your Teeth 5.jpgBrush Your Teeth 6.jpgBrush Your Teeth 4.jpgBrush Your Teeth 3.jpg

boost the values reap the success